Ernährung: Genussvoll und gesund am Arbeitsplatz

Egal ob bei der Arbeit oder im privaten Alltag - die Welt wird immer schnelllebiger. Und das überträgt sich auch auf unsere Essgewohnheiten. Gerade im stressigen Berufsalltag muss es vor allem schnell gehen. Die wenigsten Mitarbeiter nehmen sich mittags oder abends die Zeit zum Kochen oder für eine gesunde Mahlzeit. Stattdessen wird die Imbissbude nebenan aufgesucht oder zwischendurch auf ungesunde Snacks zurückgegriffen.   

Dabei ist eine ausgewogene und genussvolle Ernährung ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Zudem steigern Sie mit der richtigen Ernährung Ihre Konzentration am Arbeitsplatz, stärken Ihr Immunsystem und optimieren Ihren Flüssigkeitshaushalt.

Doch wie lässt sich eine gesunde Ernährung im Berufsalltag konkret umsetzen? In unseren Workshops lernen Sie die wichtigsten Grundlagen rund um das Thema Essen und Trinken am Arbeitsplatz und die positiven Auswirkungen der richtigen Ernährung auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit kennen. Steigern Sie Ihr Wissen zu Essritualen und Essgewohnheiten im Homeoffice, Büro, Schichtdienst oder bei Dienstreisen. Erfahren Sie außerdem, wie Sie Zuckerfallen vermeiden und lernen Sie gute Alternativen kennen, beispielsweise gesunde Snacks für den kleinen Hunger. 

Unsere Ernährungs-Workshops geben den Teilnehmern Ideen zum täglichen Meal Prep und praktische Ernährungstipps, etwa für ein ausgewogenes Mittagessen ohne Suppenkoma. Neben der ausgewogenen Ernährung informieren unsere Ernährungsexperten auch über ein gesundes Trinkverhalten.