Haben Sie manchmal das Gefühl auszubrennen? Mit den richtigen Methoden beim Stressmanagement bleiben Sie auch in turbulenten Zeiten und Krisen ruhig. Beim Thema Stressmanagement geht es aber nicht nur darum, Belastungen und Konflikte erfolgreich zu bewältigen. Auch Zeitmanagement gehört dazu. So können Freiräume geschaffen werden, was wiederrum für mehr Entspannung sorgt. 

In unseren Workshops lernen Sie Entspannungstechniken und Methoden zur Stressbewältigung kennen, mit deren Hilfe Sie nicht nur leistungsstark bleiben, sondern auch schnell wieder auftanken können. Zudem zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre psychologische Flexibilität erhalten und mit mentalem Training Ihre Gesundheit fördern können, besonders in Zeiten der Unsicherheit. Sie lernen zudem, wie Sie individuelle Strategien entwickeln, um Stress und belastende Situationen am Arbeitsplatz und im Alltag zu meistern und so eine gesunde Work-Life-Balance zu schaffen. Dies fördert innere Stärke, Ausgeglichenheit und damit auch Ihre Resilienz – eine wichtige Basis für erfolgreiches Stressmanagement.

Unser Angebot umfasst folgende Workshops: 

  • Resilienz – Stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft
  • Fokus im digitalen Sturm – Ziele erreichen durch Achtsamkeit und Zeitmanagement
  • Kühler Kopf in turbulenten Zeiten – Emotionsmanagement für einen entspannten Berufsalltag
  • Burn-On statt Burn-Out
  • Entspannungstechniken z.B. Bodyscan
  • Psychologische Flexibilität durch Methoden der Akzeptanz, Commitment-Therapie sowie Achtsamkeit
  • Werden Sie Ihr eigener Mentalcoach - Ihr Neurotraining für Nervenstärke und Spitzenleistung am Arbeitsplatz
  • Aufblühen statt Ausbrennen - setzen Sie Stressoren im Alltag etwas entgegen
  • Einer Löwin ist egal, was die Antilopen hinter ihrem Rücken reden
  • Im besten Alter - auch in der Lebensmitte voll im Berufsleben stehen
  • Krisenmanagement: Umgang mit der Krise
  • Mentale Stärke und Gesundheit in Zeiten der Pandemie

 

Wir bieten alle Workshops als Online-Kurs oder Inhouse-Seminar an.  

Entspannung, Resilienz und Stressmanagement

Teilnehmer: 12-15 Teilnehmer, mindestens 4 Teilnehmer

Dauer: 1 - 1,5 Stunden, Halbtages- oder Ganztagesworkshop

Veranstaltungsort: Inhouse, Online oder bei TÜV Hessen

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Vorteile für Ihre Mitarbeiter:

  • Vermittlung von Entspannungstechniken zur Förderung der mentalen Stärke und Gesundheit
  • Die Mitarbeiter lernen einen gesunden Umgang mit dem Thema Stress und Herausforderungen im beruflichen Alltag
  • Prävention von negativem Stress und stressinduzierten Krankheiten, beispielsweise Burn-Out
  • Steigerung der Motivation und Kreativität durch Stärkung der eigenen Ressourcen
  • Reduktion stressbedingter Ausfälle und Fehlzeiten

Sie haben individuellen Bedarf an einem Workshop zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement? Gerne erstellen wir ein Konzept nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen.

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Verschiedene Objekte mit gesundheitlicher Konnotation.

Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)

Der Erfolg eines Unternehmens basiert auf motivierten und gesunden Mitarbeiter. Kümmern Sie sich um das Wohlergehen Ihrer Mitarbeiter mit dem Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) von TÜV Hessen / TÜV SÜD.
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Betriebliches Gesundheitsmanagement: Seminare und Workshops

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